La sophrologie

Comment se déroule une séance?

Chaque séance est un moment d’échange et de pratiques d’exercices . Elle est toujours animée avec une intention précise afin de répondre au mieux à votre objectif.

La 1ère séance (1h30 à 2h) séance de découverte où l’on fait connaissance, sur vos besoins, votre état d’esprit…Que souhaitez-vous?

Séances suivantes (1h15) : l’éveil de vos ressources, de vos capacités afin de vous faire avancer vers votre objectif en toute sérénité.

Après chaque séance, je vous enverrai les fiches d’exercices de relaxation dynamique ainsi que l’audio à pratiquer et à ré-écouter quotidiennement au meilleur moment pour vous-même .

La sophrologie ne se substitue pas à un avis ou une prescription médicale, elle vient en complément.

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